Практические знания, инсайты из практики и полезные материалы для саморазвития
Выгорание — не лень и не слабость. Это сигнал организма о критической перегрузке. Разбираем признаки, стадии и способы восстановления.
Разбираем психологические причины, которые мешают нам говорить "нет" и защищать свои интересы в отношениях.
5 признаков того, что пора обратиться за помощью к специалисту. Разбираем ситуации, когда консультация действительно необходима.
Где граница между нормальным беспокойством и клинической тревогой? Учимся отличать и понимать свои состояния.
Разбираемся, откуда берется голос самокритики в голове, почему он мешает жить и как научиться с ним работать.